יולי 2021 - פרויקט היסוד החי

חודש: יולי 2021

טראומה ובגידה – בגידת הגוף וחוסר אמון

10.11.2022 / בלוג היסוד החי,התמודדות עם משבר נפשי,לחצות המדבר בצעד,פוסט טראומה

הבגידה שמקורה בטראומה ייחודה בכך שהיא מערערת את אמות הסיפים מן המסד עד הטפחות, והמתמודד עם פוסט טראומה מתקשה להתאושש ממנה וככל שהוא מתקשה כך היא מעמיקה את אחיזתה בחייו.

PTSD,ריפוי עצמי מפוסט טראומה,תקיפה מינית

פוסט טראומה, טיפול תרופתי וסמים שאלה של ריבונות

21.09.2022 / התמודדות עם משבר נפשי,פוסט טראומה

שואלים אותי לא פעם, לדעתי על פוסט טראומה וטיפול תרופתי או על שימוש בקנביס רפואי או לחלופין על תהליך ריפוי בעזרת סמי הזיה ( שזה די אופנתי לאחרונה) והתשובה שלי לצערם של השואלים אינה קצרה ואינה כל כך חד משמעית ולא חד ממדית. ואולי היא  דווקא כן חד משמעית, והיא עונה על מה שלא שאלו אותי, היא עונה בשפת הריבונות ובתשובה זו אני רוצה לשתף אתכם עכשיו.

בית יונה אבירים,לעשות שינוי בחיים,ריפוי עצמי מפוסט טראומה

העברה בין דורית אפיגנטיקה ופוסט טראומה

26.07.2022 / בלוג היסוד החי,משפחה זה הכל,פוסט טראומה

אנחנו לא בוחרים מתי ניוולד, איפה נבוא לעולם ולא מי יהיו הורינו. אך לכל אלה ישנה השפעה על מי שאנחנו היום ואיך הגענו לשלב הזה של חיינו.  מה המשמעות של העברה בין דורית השאלה לְמה יש יותר משקל בעיצוב שלנו לסביבה או לתורשה יש זקן ארוך, ואני לא בטוח שישנה תשובה כל כך חד משמעית. למען האמת עם הזמן והתקדמות המדע התמונה רק מסתבכת.

PTSD,חיוניות,ריפוי עצמי

בחירה בחיים – דור שני לניצולי השואה

07.07.2022 / בלוג היסוד החי,חיוניות,טראומה,משפחה זה הכל

הסיפורים של חדווה וישראל שניהם בני הדור השני לניצול השואה השפיעו עלי עמוקות. במקרה או שלא במקרה גם אני בן הדור השני לניצולי השואה. השיחות עם שני האורחים שלי בפודקאסט 'פוסט טראומה - מסע ריפוי עצמי'  השפיעו עלי באופנים שונים: חשתי הזדהות עמוקה איתם וראיתי קווים משותפים בהתמודדות שלנו ובבחירות שלנו בעיקר בבחירה שלנו בחיים.

הלם קרב

טראומה פוסט טראומה ואיטיות מה הקשר ביניהם ?

30.01.2022 / בלוג היסוד החי,התמודדות עם משבר נפשי,טראומה,פוסט טראומה

אם הפחד ואימה או חוויה של טראומה השאירו בכם סימנים וצלקות שאתם נושאים עד היום. אם אותם רגעים מגבילים אתכם היום ומצמצמים את צעדיכם. אתם בטח מחפשים דרך מעשית לשינוי המצב אתם מחפשים דרך להשאיר את הטראומה מאחור. ראשית קראו פוסט זה ואילו הקשורים אליו ותוכלו היום להתחיל לעשות משהו קטן עבור עצמיכם.  אם יש לכם צורך ומוטיבציה למשהו מעבר, לפתרון עמוק יותר בדקו את המסלול עין הנץ ומסלול  נווה ומדבר אולי מצאו בהם תשובה.

PTSD,בריאות הנפש,התמודדות עם משבר,לעשות שינוי בחיים,פוסט טראומה

מסע ריפוי עצמי מפוסט טראומה – מתי הזמן שלי לצאת אליו?

11.07.2021 / התמודדות עם משבר נפשי,טראומה,פוסט טראומה

מתי אני אצא למסע ריפוי? או מתי אדם יוצא למסע ריפוי עצמי מפוסט טראומה?
לצערי, אנשים יוצאים למסע ריפוי אמיתי שיש לו סיכוי להצליח רק כשהם עם הגב לקיר, רק כשהם מרגישים שאם הם לא יעשו את זה, החיים שלהם יהיו בלתי נסבלים.
אנשים יוצאים למסע ריפוי אמיתי שהמטרות שהם רוצים להשיג בחיים שהן מאוד מאוד חשובות להם, נבלמות מסיבה כלשהי בעקבות חוויה טראומטית או אירועים טראומטיים שליוו את עברם.

PTSD,בריאות הנפש,התמודדות עם משבר,ריפוי עצמי מפוסט טראומה

טראומה והחלמה – מה הוא ריפוי מפוסט טראומה?

22.06.2021 / בלוג היסוד החי,התמודדות עם משבר נפשי,טראומה,פוסט טראומה,שיטת אלטשולר

ג'ודית לואיס הרמן בספרה הקנוני 'טראומה והחלמה' קובעת "שלא יבלבלו לכם את המוח החלמה מטראומה היא אפשרית". היא גורסת, למעשה, שהחלמה מפוסט טראומה היא אפשרית, על אף הדעה הרווחת שזו היא מחלה כרונית חשוכת מרפא. תרומה נוספת ומשמעותית, בעיני, של  ג'ודית הרמן הוא ביישור הקו בין הטראומה הנשית שמקורה בתקיפה מינית או\ו גילוי עריות לבין הטראומה הגברית שמקורה במלחמה. הרמן טוענת שטראומה היא טראומה היא טראומה לא משנה מה מקורה הסבל ממנה דומה והחלמה ממנה אפשרית.

PTSD,בריאות הנפש,טראומה והחלמה,לעשות שינוי בחיים,ריפוי עצמי,תקיפה מינית

ריפוי מוצלח של פוסט טראומה מתחיל בוויתור על בגידה עצמית

14.06.2021 / בלוג היסוד החי,התמודדות עם משבר נפשי,טראומה,פוסט טראומה

ריפוי מפוסט טראומה, וריפוי עצמי מפוסט טראומה במיוחד, אינו יכול להתרחש באופן מלא ועם כיוון של השתפרות ברור ללא ההחלטה "עד כאן!  אני לא בוגד בעצמי יותר." בואו נדבר על נושא של בגידה עצמית  והקשר שלו לפוסט טראומה, ולמה אדם צריך להגיד "אני לא בוגד בעצמי יותר" בשביל להתחיל להתרפא.

PTSD,בריאות הנפש,הלם קרב,התקפי זעם,יכולת התמודדות,לעשות שינוי בחיים,ריפוי עצמי מפוסט טראומה

הקול הפנימי – להרגיש את הגוף לדבר עם הנפש להיות בעולם

13.06.2021 / בלוג היסוד החי,התמודדות עם משבר נפשי,חיוניות,טראומה,שיטת אלטשולר

הקול הפנימי, הוא הקול האמיתי והאותנטי שלנו וקולו של היקום כולו, זה הקול של היסוד החי שפנימיותו של האדם. הוא הדרך של האדם לפגוש ולהתחבר לכוח החיים שבו לחיוניות שלו ליסוד החי שבו המחבר אותו לעולם כולו.
הוא מגלה את קיומו בתחושות גוף ולא במלים. התחושות גופניות יכולות להופיע באזורים שונים של הגוף. התחושות יכולות להיות נעימות כגון: התרווחות, רוגע, רפיון שרירים נעים, שקט או  תנועה מתונה.  התחושות יכולות להיות גם פחות נעימות כגון: מיחושים, נימול, חום, קור, כאב ועוד.

PTSD,בריאות הנפש,התמודדות עם משבר,פוסט טראומה

טיפול בהורים מזדקנים – שחיקת בני 50+ – חיזוק מעגלי התמיכה

08.06.2021 / התמודדות עם שחיקה בעבודה,טיפול בהורים מזדקנים - שחיקת המשפחה,שחיקה

כשזיהיתי את הקושי בהתמודדות עם טיפול בהורים מזדקנים כשלי, זו היתה הרגשה מעורבת. מצד אחד זה הגיע וזה לא קל, זיהיתי בתוכי כעס. הם לפעמים מתנהגים ממש כמו ילדים קטנים: מתעקשים לעשות לבד ומתווכחים בניהם על זוטות. כעס אשר כנראה נבע מתסכול לראות את שני הורי המבוגרים, אשר אינם מסוגלים לנהל שיחה רגועה וקשובה מבלי להטיח האשמות ועלבונות אחד כלפי השני.

דור הסנדוויץ',זיקנה,יכולת התמודדות,שחיקה
דילוג לתוכן