fbpx

תג -התמודדות עם משבר

test
1
סדנא להתמודדות עם משבר בזוגיות – החזרת החיוניות הביתה
2
לשחות בים הפנימי
3
התמודדות עם שחיקה בעבודה – לשקם את החיוניות
4
בלבול וחוסר ביטחון – להיות מנהיגה של עצמי
5
ביטויים שונים של שחיקה – פיזית נפשית ורוחנית
6
מלכודת הניהול – שחיקת בכירים – סיפור אישי

סדנא להתמודדות עם משבר בזוגיות – החזרת החיוניות הביתה

לחדש חיוניות במשפחה ובזוגיות

משבר בזוגיות

חיי המשפחה בכלל וחיי הזוגיות בפרט נמצאים בימים אילו בתחרות קשה – משבר הזוגיות. חיי המשפחה מתחרים עם אין ספור גורמים המושכים את תשומת הלב, גוזלים את הזמן ואף מפתים את בני הזוג. קרא עוד

לשחות בים הפנימי

לימוד מעשי של כלים ומיומנויות לעשיית סדר בחיים והתמודדות עם מצוקה נפשית

מתכונת  לא פסיכולוגית

 

רבים מאיתנו מחכים להזדמנות להתנתק מחיי היומיום. מי מאתנו לא רוצה לקחת פסק זמן אישי, להקדיש זמן אמיתי לעצמו.  לא מעטים מחפשים לעשות סדר בראש, לגלות מה באמת מציק להם,  כולנו משתוקקים להתקדם הלאה לחיים יותר איכותיים, לפגוש את העוצמות הפנימיות שלנו. המסלול “לשחות בים הפנימי”, מסלול לימודים קצר וממוקד הוא ההזדמנות אותה חיפשתם.
קרא עוד

התמודדות עם שחיקה בעבודה – לשקם את החיוניות

למנוע שחיקה בעבודהלעצור את השחיקה בעבודה – להתחבר מחדש לכח החיים – הסדנא

חיוניות ושחיקה (Burnout  ) הם שני צדדים של אותו מטבע. החיים של היום תובעניים במיוחד. העבודה, בראש ובראשונה, דורשת מאיתנו עוד ועוד.  הלחץ בעבודה, המתח, הסטרס ותובענות התפקיד, גובים מאיתנו מחירים פיזיים ונפשיים גבוהים. קרא עוד

בלבול וחוסר ביטחון – להיות מנהיגה של עצמי

חוסר הודאות בימים האלה של הקורונה רק העצימה את הבלבול וחוסר הביטחון שהרגשתי כבר קודם.  אני לא יודעת  איך להמשיך מכאן. סיימתי שלב בחיים והקורונה תקעה אותי באמצע – וכל האפשרויות פתוחות אבל אני לא מסוגלת להכריע ביניהן. אני לא יודעת מה טוב לי, אני לא ממש יודעת מה אני מרגישה לגבי כל אחת מהאפשרויות. קרא עוד

ביטויים שונים של שחיקה – פיזית נפשית ורוחנית

החוויה של שחיקה מקורות רבים לה. בעיקרה היא תולדה של

  • חוויה מורכבת ומתמשכת
  • התנהלות יומיומית קשה
  • סיטואציה קונפליקטיבית בלתי פתירה

המשך והאינטנסיביות של מציאות חיים מעין זו מכרסמת בכוח החיים של אדם, בחיוניות שלו. השחיקה יכולה להתבטא במישור הפיזי. השחיקה יכולה להיות נפשית בעיקרה, ובאופן מפתיע היא יכולה להיות גם רוחנית. קרא עוד

מלכודת הניהול – שחיקת בכירים – סיפור אישי

לא מצליח לקום בבוקר

השעון התפרץ שוב לתוך המקום שלא רציתי לעוזבו. שוב נדרשתי לתלוש עצמי מהמטה לעוד יום עבודה מיותר. גררתי את עצמי לחדר האמבט כדי לשטוף את פני בתקווה להתעורר. כמו בכל יום זה לא ממש עזר, אבל חינוך הוא חינוך. אמא הרגילה אותי שאי אפשר להתחיל יום באמת ללא הרטבת הלחיים וציחצוח השיניים. הרגל שלא איפשר לי לקבל את הקפה למיטה בלי לקום. בחירת הבגדים היתה איטית כמו הכל בבוקר הזה אבל לא בגלל שהיה לי קשה לבחור מה ללבוש פשוט גם היום לא היה לי אכפת מה אני לובש ולא היה לי משנה מה יגידו. קרא עוד

© זכויות היוצרים לתכנים באתר זה שייכים לפרויקט היסוד החי ולאיתי אלטשולר

close

נהנתם הפיצו את החיוניות :)